Pour perdre du poids, vous avez le choix des larmes… Parce qu’il faut bien reconnaître que rien n’est jamais facile, quand on a décidé d’aller se battre contre son embonpoint. Mais puisque vous êtes décidé, et que rien ni personne ne réussira à vous détourner de votre objectif de perdre du poids, autant s’intéresser de près à la méthode la plus efficace. Une méthode qui ne pourra démontrer son efficacité qu’à la condition de réussir la combinaison magique, celle qui consiste à mener sa croisade contre le poids en conjuguant effort physique et hygiène alimentaire…
Pour maigrir, est-il nécessaire de souffrir ?
La question mérite d’être posée, car il nous semble nécessaire de contredire ce cliché qui a la peau dure. Un cliché qui peut se résumer d’une simple phrase : « Souffrir sur un vélo ». Combien de fois n’avons-nous pas entendu cette expression, alors qu’elle ne concerne pas seulement le vélo, mais tous les sportifs de haut niveau. Comparer la souffrance d’un candidat à la victoire du Tour de France et celle d’un marathonien nous paraît vain, il est donc temps de l’affirmer : on ne souffre pas sur un vélo si on le pratique pour le simple plaisir de pédaler ou de se balader.
Course à pied et vélo, deux manières de maigrir
La pratique régulière du vélo est en soi le moyen parfait pour perdre du poids. Quelques kilomètres par semaine sont suffisants, l’enjeu est de prendre du plaisir et de répéter ses efforts, mais surtout sans dépasser ses limites. L’endurance vient en pédalant à la condition de s’imposer un programme accessible. Ne vous donnez pas des objectifs de kilomètres à parcourir, mais privilégiez les étapes concrètes, comme ce petit village situé à 15 minutes de chez vous, ou ce jardin public et ses chemins désertés le matin. Vous constaterez vite que pédaler sur une route plane ou une allée forestière est une formalité… Une formalité qui fait du bien au corps et au cœur.
Nous ne chercherons jamais à opposer le vélo et la cours à pied, mais indéniablement, sur un vélo, on préserve mieux son corps. Vous avez décidé de perdre du poids, alors autant prendre en compte votre intégrité physique et avoir conscience que :
- Sur un vélo, vous ne risquez pas de vous fouler une cheville.
- Sur un vélo, la mise en route est moins contraignante, ce qui limite les risques de claquage musculaire.
- Sur un vélo, vos membres sont moins sollicités du fait de l’absence d’impact sur le sol.
Quel vélo pour perdre du poids sans effort ?
Si votre choix est fait et que c’est sur un vélo que vous avez décidé de maigrir, il ne vous reste plus qu’à trouver le partenaire idéal. Ce partenaire a pris un peu d’avance sur vous : il est d’un poids de forme optimal qu’il va mettre à la disposition de votre objectif. Prenons l’exemple du Specialized Tarmac SL6, qui pèse moins de 7 kilos, ce qui n’est pas la moindre de ses qualités. Ce partenaire pourra, en effet, vous accompagner sur les routes et les chemins de terre grâce à son équipement prévu pour les sentiers battus, là où il fait bon de se faire du bien à la santé…
